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【全民關(guān)注痛風(fēng)日】精準(zhǔn)防控暢享生活

時間：2024-04-20 10:24:18 來源：作者：瀏覽數(shù)：

為呼吁全民關(guān)注和重視痛風(fēng)及高尿酸血癥，

每年的4月20日被定為

“世界關(guān)注痛風(fēng)日”，

今年宣傳主題是：

“精準(zhǔn)防控、暢享生活”

人體血尿酸的正常值是420mmol/L，而高于420mmol/L就被稱之為高尿酸血癥，因此防治痛風(fēng)請您牢記“420”。

古有拿破侖、路易十四等罹患痛風(fēng)的歷史名人，痛風(fēng)病獲“帝王病”之稱。而在生活條件得到改善的今天，曾被稱為“富貴病”的痛風(fēng)，已悄悄從罕見病變成常見病，飛入了尋常百姓家。

新流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國高尿酸血癥患者高達(dá)1.8億，痛風(fēng)患病率呈爆發(fā)式增長，部分地區(qū)和人群的患病率甚至超過10%！寫作“痛風(fēng)”、讀作“痛瘋”的這一疾病，那么關(guān)于痛風(fēng)，您了解多少？

一、

什么是痛風(fēng)？

痛風(fēng)是由于血尿酸過高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)及其周圍，進(jìn)而引起局部出現(xiàn)紅腫熱痛、活動受限，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形。在我國其患病率為1%-3%，超過50%的痛風(fēng)患者伴隨肥胖或超重。

二、

痛風(fēng)發(fā)作與哪些因素有關(guān)？

成為痛風(fēng)病的“青睞者”，大多離不開三個“關(guān)鍵詞”：

1.遺傳背景

遺傳是痛風(fēng)發(fā)病的主要內(nèi)在因素，有痛風(fēng)家族史、痛風(fēng)家族聚集現(xiàn)象的人群，其痛風(fēng)發(fā)病相對會更早、病情也更嚴(yán)重。

2.體重超標(biāo)

現(xiàn)有臨床研究發(fā)現(xiàn)，超重或肥胖是痛風(fēng)的獨(dú)立危險因素，與痛風(fēng)的發(fā)生密切相關(guān)。因此，若想控制好痛風(fēng)，控制體重勢在必行。

3.飲食不當(dāng)

“胡吃海喝不是好習(xí)慣”，痛風(fēng)發(fā)病的現(xiàn)狀，與人們喜愛飲酒、進(jìn)食高嘌呤食物脫不了關(guān)系。需要引起重視的是，甜食、含果糖飲料也容易引發(fā)高尿酸血癥，當(dāng)代年輕人熱衷吃甜食、把飲料當(dāng)“水”喝的習(xí)慣也會導(dǎo)致痛風(fēng)來襲。

三、

痛風(fēng)常見的臨床表現(xiàn)

典型表現(xiàn)為“痛風(fēng)石”，受累關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)“紅、腫、熱、痛、活動受限”，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、變形。

四、

高尿酸與痛風(fēng)患者膳食指導(dǎo)原則

1.管理總則

建議所有高尿酸血癥與痛風(fēng)患者保持健康的生活方式，包括：控制體重，規(guī)律運(yùn)動；限制酒精及高嘌呤、高果糖飲食的攝入；鼓勵奶制品和新鮮蔬菜的攝入及適量飲水；不推薦也不限制豆制品（如豆腐）的攝入（豆類食品的嘌呤含量因加工方式而異）。

2.建議避免的食物

應(yīng)避免食用肝臟和腎臟等動物內(nèi)臟、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品及濃肉湯和肉汁等。

對于急性痛風(fēng)發(fā)作、藥物控制不佳或慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎的患者，還應(yīng)禁用含酒精飲料。

3.建議限制食用的食物

①高嘌呤含量的動物性食品，如牛肉、羊肉、豬肉等。

②魚類食品。

③含較多果糖和蔗糖的食品。

④各種含酒精飲料，尤其是啤酒和蒸餾酒（白酒）。

4.建議選擇的食物

①脫脂或低脂乳類及其制品，每日300 mL。

②蛋類，雞蛋每日1個。

③足量的新鮮蔬菜，每日應(yīng)達(dá)到500g或更多。

④鼓勵攝入低GI（低升糖指數(shù)）的谷類食物。

⑤充足飲水（包括茶水和咖啡等），每日至少2000mL。

五、

懷疑得了痛風(fēng)怎么辦？

痛風(fēng)目前無法徹底治愈，但可以通過合理的飲食和運(yùn)動來預(yù)防與控制。在“痛風(fēng)”發(fā)作嚴(yán)重時，可采用的方法有一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

醫(yī)生根據(jù)病情進(jìn)行檢查，常見的檢查包括：血尿酸測定、尿尿酸測定、關(guān)節(jié)液或痛風(fēng)石內(nèi)容物檢查、關(guān)節(jié)超聲檢查、X線檢查、CT檢查等。

1.一般治療

①飲食方面：大量喝水（心腎功能正常者每天建議2000～3000mL）、多吃新鮮蔬菜，限酒、禁煙，避含糖飲料，避免攝入嘌呤高的食物。

②運(yùn)動方面：堅持合理運(yùn)動方法，選擇一些簡單運(yùn)動，不宜劇烈活動，痛風(fēng)發(fā)作時應(yīng)停止鍛煉。

2.藥物治療與手術(shù)治療

藥物治療：包括抗炎止痛藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素、別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆、丙磺舒及中藥治療等。

手術(shù)治療：痛風(fēng)石影響到關(guān)節(jié)功能、壓迫神經(jīng)、影響臟器功能的患者，則需要進(jìn)行剔除痛風(fēng)石、矯正變形關(guān)節(jié)等手術(shù)。

· 溫馨提示

需要注意的是，每個人的病情存在差異，因此在進(jìn)行治療前盡量咨詢醫(yī)生，制定個性化的治療方案。只有正確選擇治療方式，并長期堅持，才能有效地控制痛風(fēng)癥狀，提高生活質(zhì)量。

最后，希望大家謹(jǐn)記九字真言“管住嘴，邁開腿，多喝水”，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離“痛風(fēng)”。

END

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